더운 여름, 땀이 많아지는 만큼
베개와 침구에서 나는 꿉꿉한 냄새,
피부 트러블, 진드기 걱정까지... 🥵
그래서 오늘은 여름철에도 뽀송뽀송하게 잘 수 있는
침구 관리 꿀팁을 정리해봤어요!
자주 세탁해주는 게 핵심!
땀이 많이 나는 여름엔
베개 커버는 일주일에 1~2번,
침대 시트는 최소 2주에 한 번은 꼭 세탁해줘요.
세탁할 때는 햇볕에 바짝 말리는 것도 중요해요☀️
진드기 제거에도 효과적이거든요!
냉감 소재 침구로 체온 낮추기
몸에 열이 많은 편이라면
접촉 냉감 소재의 이불이나 패드를 추천해요.
쿨매트, 젤패드, 냉감 베개 등도 함께 쓰면 효과 굿!
향기로 기분까지 리프레시!
세탁 후 섬유유연제를 향 좋은 걸로 사용하거나,
베개 스프레이나 침구 전용 디퓨저를 뿌려주면
기분 좋은 향 속에서 더 잘 잘 수 있어요🫧
기절 베개, 여름용으로 바꾸기
여름엔 푹신한 베개보다
통기성 좋은 메쉬 소재나 라텍스 베개가 좋아요.
열 배출도 잘되고, 꿉꿉하지 않아서 숙면에 딱이에요.
청결을 위해 꼭 필요한 이불 케어템
침구 청소기 or 무선 청소기로 먼지 제거
뿌리는 살균 스프레이로 진드기 예방
매트리스 위 패드 깔아서 땀이나 오염 방지
🌙 여름밤 꿀잠을 위한 기절템 추천 리스트
열대야 때문에 뒤척이는 밤들…
에어컨만으론 부족할 때,
잠드는 순간 기절할 수 있게 도와주는
여름철 꿀잠템들 소개해요!
접촉 냉감 패드❄️
차가운 느낌이 들어서 처음 눕는 순간부터 시원~
온몸에서 열 빠지는 느낌!
구김 없는 소재로 뽀송한 감촉까지 굿.
쿨젤 베개/냉감 베개
일반 솜 베개는 더워서 푹푹 찌는데,
이건 목 뒤에 열감이 싹 사라져요.
시원한 라텍스+젤 타입 조합이면 금상첨화!
선풍기 겸용 무드등 or 미니 선풍기🌬️
은은한 조명과 시원한 바람의 조화🧡
무드등으로 분위기 + 쿨링 효과로 숙면까지 잡는 만능템!
아로마 베개 스프레이 or 린넨 미스트🌿
라벤더나 유칼립투스 향을 살짝 뿌려주면
기분까지 차분해지면서 자연스럽게 스르륵-
향 좋아하면 무조건 추천!
수면 안대+차가운 젤팩 안대🕶️
눈가에 쿨링감이 오면 몸 전체가 더 빨리 이완돼요.
수면의 질도 높아지고 피부에도 좋아서 일석이조✨
무소음 무풍 서큘레이터
에어컨 없이도 방 전체를 시원하게 만들어주는 필수템.
소음 걱정 없는 무풍 타입은 밤에 켜두고 자도 굿굿!
잠자기 전 ASMR or 수면 유도 플레이리스트🎧
물 흐르는 소리, 잔잔한 피아노, 새소리 같은 사운드는
뇌파를 안정시켜주기 때문에 정말 기절각이에요.
요즘은 유튜브, 앱으로 쉽게 들을 수 있어요!
지금부터라도 하나씩 실천해보면
올여름엔 더 뽀송하고 산뜻하게 잘 수 있을 거예요🫶